google39ae0e62e4a5bc94.html google39ae0e62e4a5bc94.html

Menu
13:43الرئاسة تدين الهجمات الصاروخية التي تعرضت لها السعودية
13:11مباحث التموين بغزة تحرر 3 محاضر ضبط لتجار مخالفين
13:02رام الله : اتفاق على منع التجمهر واطلاق النار خلال استقبال الأسرى
13:00اشتية: رواتب كاملة للموظفين وارتفاع إصابات كورونا بالضفة
12:54بدء صرف مخصصات جرحى مسيرات العودة غدًا حسب الحروف الأبجدية
12:50"أونروا": السيناريو الأسوأ هو انتشار كورونا بغزة مع الإغلاق التام
12:46"الأورومتوسطي": "سوريا الديمقراطية" تقوّض النشاط المدني شمال سوريا
11:52هيئة الأسرى: اليوم موعد الافراج عن الأسيرة سهير سليمية
11:50بحر ينعى المناضلة العربية تيريز هلسة
11:46بسبب "كورونا"..إحياء يوم الأرض هذا العام على أسطح المنازل
11:30عائلة القصاص بغزة تفند إشاعات "كورونا" التي انتشرت بحقها
11:28شهيد جديد يرفع ضحايا حريق النصيرات لـ24
11:21الاحتلال يصيبُ صيادًا فلسطينيًا شمال القطاع
11:18خمسة أسرى يدخلون أعوامًا جديدة داخل سجون الاحتلال
11:15أبو حسنة: لم يتم تحديد موعد توزيع المساعدات الغذائية بعد

تعرف على الاستراتيجيات الوقائية لمحاربة الأمراض في فصل الشتاء

ارض كنعان

تتزايد حالات الاصابات بالأمراض كالانلفونزا، مع قدوم بدابة فصل الشتاء حتى انتهاءه، نتيجة تقلبات الطقس والاجواء، فيما تلعب الوقاية الصحية دورًا مهما في محاربة الفيروسات الموسمية، من خلال تقوية جهاز المناعة المضاد للجراثيم والميكروبات.

ويعود السبب الرئيس، هو انخفاض درجات الحرارة التي تساعد على تكاثر الفايروسات خاصة الانفية، الامر الذي ينتهي بالمطاف بالإصابة الفعلية لأعراض الأنفلونزا الشتوية، التي تضعف نشاط الجسم، لأيام عدة.

وفي هذه الاوقات يترتب على الانسان، اتباع خطوات سليمة ووقائية كخط دفاعي اول من الاصابة من الامراض الشتوية، بفعل تقلبات الجو غير المستقرة، والاجواء الباردة.

وينصح الاطباء، بتناول نظام غذائي صحيح يحتوي على فيتامينات ومعادن عدة، تزود الجسم بطاقة وصحة سليمة، تساعده في محاربة الآفات المرضية وعدوى الفيروسات.

وقدم الاطباء خطة استراتيجية وقائية، تمكن الاشخاص قدر المستطاع من الحفاظ على صحتهم، وعدم الاصابة بالأمراض ونزلات البرد.

 واولى هذا الاستراتيجيات، التوقف عن التدخين، ويمهد التدخين الذي يؤثر بشكل واضح على جهازي التنفس والمناعة، ما يمهد لتغلل الفيروسات بالجسم، كما ان ممارسة الرياضة بشكل مستمر، إذ تلعب الرياضة دورًا رئيسًا، في تقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة الصحية، وبالتالي التقليل من فرص الاصابة.

ومن ضمن الاستراتيجيات، تناول الألياف الغذائية، التي تساعد في عملية هضم الطعام، كما يعزز من مناعة الاشخاص، وكذلك غسل اليدين بانتظام وبعناية تامة، من خلال استخدام الصابون والمطهرات الوقائية المختلفة، التي تكافح الفيروسات والميكروبات التي تتسلل إلى داخل جسم الانسان، وحدث مشكلات صحية.

ونستطرد في الحديث، تناول الاطعمة الغنية بعنصر الزنك، إذ يوجد في الاسماك واللحوم والمكسرات، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، والمساعدة في محاربة الالتهابات.