Menu
11:06فوائد كبيرة للاستحمام بالماء البارد.. تعرف عليها
11:02مواصفات الذباب الالكتروني في السعوية
11:00بشاشة قابلة للطي.. مايكروسوفت تطلق جهازي سيرفس نيو ودوو
10:57الكشف عن كلاب مدربة يمكنها "شم الانتحاريين"
10:55أسعار صرف العملات
10:53صحيفة : ترتيبات لوصول وفد لجنة الانتخابات المركزية برئاسة حنا ناصر الى غزة
10:51الطقس: أجواء حارة نسبيًا ولا تغير على درجات الحرارة
10:4773 ضحية منذ بدابة 2019.. مقتل شخص بإطلاق نار في الداخل المحتل
10:45ضبط لاعبي منتخب عربي يسرقون أحدية في محل بأستراليا
10:38تزامنًا مع وصول المنتخب السعودي.. نشطاء يطلقون حملة "فلسطين ليست ملعبًا للتطبيع"
10:32الداخلية بغزة تنشر مقطعًا صوتيًا لمحاولة مخابرات الاحتلال استدراج صحفي
10:309 إصابات إثر حريق في مخبز بقلنديا
10:27الاحتلال يعتقل 5 مواطنين ومستوطنون يهاجمون مركبات الفلسطينيين
10:265 إصابات في اشتباكات بين مواطنين وأجهزة أمن السطلة في جنين
10:24أكثر من 100 إسرائيلي يحتلون مواقع حساسة بالأمم المتحدة
oZPdF

فوائد كبيرة للاستحمام بالماء البارد.. تعرف عليها

توصلت دراسة علمية إلى فوائد جمة للاستحمام بالماء البار، حيث اثبتت الدراسة أن الاستحمام بالمياه الباردة، ينشط الجسم ويحفز الجهاز المناعي كما يحفز عملية الأيض وحرق الدهون، حيث يعمل الجسم على زيادة درجة حرارته وبالتالي يتحكم في الوزن، بالإضافة إلى أنه يجدد الجلد.

كما أن الاستحمام بالماء الساخن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر، ويساهم كذلك النوم العميق ومكافحة الأرق ويزيد من الهدوء والراحة، كما يساعد الأشخاص الذين يعانون من صداع نصفي على تخفيف الألم من خلال تمديد الأوعية الدموية.

وحول فوائد الاستحمام بالمياه الباردة وطرق استخدامها، تحدث رئيس اتحاد الرياضات الشتوية في روسيا، سيرغي سيدوروف، عن فوائد الاستحمام بالمياه الباردة وكيفية القيام بذلك

قائلا: " القيام بالاستحمام بالمياه الباردة يجب أن يتم بشكل سريع وسكب القليل من الماء وذلك يتم صباحا، حيث يمنح ذلك الطاقة".

وأضاف: "لا يجب الخلط أثناء الاستحمام بين الماء البارد والساخن، ففي الصباح يحتاج الجسم للانتعاش قبل بداية يوم العمل الشاق".