أطفالي هل يمكنهم الصيام؟

أرض كنعان /

قالت المتخصصة في تغذية أطفال فاطمة سويكاي إن "الطفل الذي في عمر 6 سنوات غير مكلف بالصيام ولكن يمكن تدريبه عليه شريطة ألا يؤثر ذلك على صحته".

أما الأطفال من أعمار 7 سنوات إلى 12 سنة فيمكنهم الصيام لكن شريطة ألا يؤثر ذلك على صحتهم، وقدمت مجموعة من النصائح لمساعدة الطفل على الصيام، وهي:

توفير الراحة للطفل أثناء الصيام خاصة مع الجو الحار الحالي.

تعجيل الإفطار.

تأخير السحور.

التغذية السليمة خلال وقت الإفطار، مثل شرب كمية كافية من السوائل، وتناول وجبات متوازنة، والابتعاد عن الوجبات السريعة والوجبات الغنية بالسكريات السريعة الامتصاص والموالح والمخللات حتى لا يشعر الطفل بالعطش خلال النهار.

ولفتت إلى أنه إذا شعر الطفل بأي علامة من علامات الجفاف أو العطش أو التعب، فيجب كسر الصيام وأن يشرب كميات كافية من السوائل.

تم ارسال التعليق